有些孩子特別「挑」——不喜歡踩沙子、不願意碰草地、討厭黏黏滑滑的東西、穿衣服會說「刺刺的」。 這不是孩子故意找麻煩，而是他的觸覺系統對某些刺激特別敏感。 每個人的神經系統對觸覺的「閾值」不同。有些人可以舒服地穿羊毛衣，有些人一碰就渾身不對勁。這是與生俱來的差異，不是「毛病」，也不是「被寵壞」。 好消息是，觸覺系統是有彈性的。透過溫和、漸進、不強迫的觸覺探索，可以幫助孩子的感官系統慢慢適應各種刺激。 「觸覺探索盒」就是為此設計的活動——在一個安全、可控的環境中，讓孩子按自己的節奏，接觸各種不同的材質。重點是：**他有選擇權**。 ---
為什麼這個活動很重要？
有些孩子特別「挑」——不喜歡踩沙子、不願意碰草地、討厭黏黏滑滑的東西、穿衣服會說「刺刺的」。 這不是孩子故意找麻煩，而是他的觸覺系統對某些刺激特別敏感。 每個人的神經系統對觸覺的「閾值」不同。有些人可以舒服地穿羊毛衣，有些人一碰就渾身不對勁。這是與生俱來的差異，不是「毛病」，也不是「被寵壞」。 好消息是，觸覺系統是有彈性的。透過溫和、漸進、不強迫的觸覺探索，可以幫助孩子的感官系統慢慢適應各種刺激。 「觸覺探索盒」就是為此設計的活動——在一個安全、可控的環境中，讓孩子按自己的節奏，接觸各種不同的材質。重點是：**他有選擇權**。 ---
需要準備的材料
- ✓棉花球或化妝棉
- ✓絨布或法蘭絨布
- ✓小毛巾或小手帕
- ✓毛線球
- ✓絨毛玩具（小的）
- ✓米或小米（乾的）
- ✓義大利麵（乾的、各種形狀）
- ✓紅豆或綠豆
- ✓燕麥片
- ✓碎紙條
- ✓報紙揉成的紙球
- ✓皺紋紙
- ✓衛生紙或餐巾紙
- ✓海綿或菜瓜布（軟的那面）
- ✓布料碎片（不同材質）
- ✓羽毛（安全的裝飾用羽毛）
- ✓塑膠袋裝的冰塊（觸感特別，但不會弄濕）
- ✓煮熟的義大利麵（放涼）
- ✓水晶寶寶（注意不能讓孩子吃）
- ✓果凍（大塊的）
- ✓煮熟的蔬菜（如：花椰菜、紅蘿蔔塊）
- ✓動力沙
- ✓黏土或培樂多
- ✓史萊姆（大一點再玩）
- ✓磨砂紙（細的，貼在盒壁上讓他摸）
- ✓魔鬼氈布（毛面和刺面）
- ✓泡泡紙
- ✓人工草皮小片
- ✓太小的物品（豆子類要注意年齡和監督）
- ✓會碎裂的東西
- ✓有毒的材料
- ✓會掉色的東西
- ✓銳利的物品
怎麼玩？詳細步驟
- 1
準備探索盒 找一個中型的塑膠收納盒或紙箱，大約 30x40 公分就夠了。這個盒子會成為孩子專屬的「觸覺探險基地」。 收集 4-6 種不同觸感的材料放進去。一開始不要太多，太多選擇反而讓孩子不知道從何開始。 **材質選擇原則：** - 從孩子已經接受的材質開始 - 逐漸加入新材質 - 包含軟的、硬的、粗的、滑的 - 確保所有材料都是安全的
- 2
從熟悉的開始 第一次玩時，先放入孩子熟悉且喜歡的東西。例如：他最愛的布偶、柔軟的毛巾、他常玩的布書。 這樣做的目的是讓孩子建立「這個盒子是安全的、好玩的」的印象。不要一開始就放他可能會害怕的材質。
- 3
介紹探索盒 把盒子放在孩子面前，用興奮的語氣說：「哇，這是你的寶藏盒！裡面有好多東西可以摸摸看喔！」 你先把手伸進去，摸摸裡面的東西，示範給他看。「好軟喔～你要不要也摸摸看？」
- 4
讓孩子自己探索 邀請孩子把手伸進盒子。如果他願意，讓他自己決定要摸什麼。 **重要原則**：不要強迫。如果孩子不想摸某個東西，就跳過。這個活動的核心精神是「他有選擇權」。
- 5
用語言描述觸感 當孩子摸到不同東西時，用語言描述觸感： - 「這個軟軟的，像雲一樣」 - 「這個粗粗的，有一點刺刺的感覺」 - 「這個滑滑的，好像會溜走」 - 「這個冰冰的，涼涼的」 - 「這個黏黏的，手會沾住」 這些描述詞幫助孩子把「感覺」和「語言」連結起來，同時豐富他的詞彙。
- 6
加入藏寶遊戲 當孩子對盒子裡的材料熟悉後，可以玩「藏寶遊戲」： 把一個小玩具（如：小車車、小球）藏在材料底下，說：「咦，小車車不見了！它躲在裡面，你可以把它找出來嗎？」 為了找玩具，孩子會願意把手伸進那些材料裡，這是溫和鼓勵他接觸新材質的方法。
- 7
逐步更換材質 每隔幾天或一週，替換一兩種新材質進去。讓盒子保持新鮮感，同時漸進地讓孩子接觸更多種類的觸感。 **替換原則**： - 保留 2-3 種孩子喜歡的「老朋友」 - 每次只加入 1-2 種新材質 - 先從相對「安全」的新材質開始，再慢慢挑戰 - 如果孩子對某種材質很排斥，先拿掉，過幾週再試 ---
專家的話
有些孩子天生對觸覺刺激比較敏感。這不是因為被「寵壞」了，也不是故意找麻煩。這是他的神經系統的特質。 觸覺敏感的孩子可能會： - 不喜歡某些材質的衣服（「刺刺的」「癢癢的」） - 抗拒洗頭、洗臉、剪指甲 - 不喜歡踩沙、踩草、踩泥巴 - 碰到黏的東西會大叫 - 不喜歡被輕輕觸碰，但可以接受較重的壓力 如果你的孩子有這些特點，觸覺探索盒是很好的練習方式。重點是溫和、漸進、不強迫。 這是最重要的原則。 如果你強迫孩子去摸他害怕的東西，結果只會讓他更害怕。他會開始排斥整個活動，甚至看到盒子就哭。 相反地，當你尊重他的選擇，讓他有控制感，他反而會越來越願意嘗試。 「不想摸沒關係，我們摸別的。」這句話要常常說。 對於特別敏感的孩子，可以先讓他看你玩。 你把手伸進去，摸那些材料，表現出很享受的樣子：「哇，這個沙沙的觸感好好玩喔～」 孩子會觀察你的反應。當他看到你玩得很開心，而且沒有發生任何壞事，他的安全感會慢慢建立起來。可能這次他不願意，但下次他可能就會想試試看了。 每週固定 2-3 次觸覺探索時間，比偶爾玩一次很久的效果更好。 大腦需要反覆的經驗來調整敏感度。短時間、規律的觸覺刺激，會比長時間、偶爾的刺激更有效。 每次 10-15 分鐘就夠了。孩子不想玩就停。 可以簡單記錄一下孩子願意接觸哪些材質。幾週後回顧，你可能會發現：原本碰都不願意碰的東西，現在他願意摸了。 這種進步通常是漸進的，每天看不出來，但累積起來會很明顯。 如果孩子的觸覺敏感嚴重影響到日常生活（例如：完全不能穿某類衣服、洗澡就崩潰、不能忍受任何不預期的觸碰），建議諮詢職能治療師。 專業的感覺統合治療可以幫助觸覺敏感的孩子。越早開始，效果越好。 ---
常見問題
Q: 孩子完全不願意把手伸進盒子裡，怎麼辦？
A: 這表示他還沒準備好。不要急，也不要強迫。 可以試試這些方法： 1. **改變形式**：不用盒子，改用淺盤子，讓他看得到裡面的東西 2. **用工具**：給他一支湯匙或小鏟子，讓他用工具去探索，而不是用手 3. **你先玩**：你自己開心地玩給他看，不邀請他參與，讓他自己決定什麼時候想加入 4. **從身體其他部位開始**：用材料輕輕碰碰他的腳底、手背，而不是要他主動去摸 5. **只放他喜歡的東西**：一開始只放他百分之百接受的材質 慢慢來，這個活動的目的是讓孩子享受，不是完成任務。
Q: 孩子只想玩一種材質，對其他的完全沒興趣？
A: 這很正常，尤其在剛開始的時候。 讓他玩他喜歡的就好。不用急著讓他嘗試其他的。當他對喜歡的材質玩夠了、建立了安全感，自然會開始好奇其他東西。 你可以在他玩的時候，自己悄悄地玩其他材質，讓他看到「原來那個也可以玩」。但不要催促他。
Q: 用過的材料可以重複使用嗎？
A: 看材料種類： **可以重複使用：** - 布料、絨毛、棉花（定期清洗） - 塑膠玩具、積木 - 乾的豆子、義大利麵（保持乾燥，定期更換） **建議一次性使用：** - 煮熟的義大利麵、蔬菜（會壞） - 用過的衛生紙、餐巾紙 - 被弄濕的材料 **每隔一段時間更換：** - 米、豆類（大約 1-2 週換新的） - 碎紙（髒了就換）
Q: 這個活動對「不敏感」的孩子也有用嗎？
A: 當然有！觸覺探索對所有孩子都有益處。 即使孩子沒有觸覺敏感的問題，這個活動仍然可以： - 豐富他的感官體驗 - 擴充形容觸感的詞彙 - 練習精細動作（抓、揉、捏） - 培養好奇心和探索精神 - 是親子互動的好機會 ---
記住：累了就休息，陪伴沒有標準答案 💕
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