12-15 個月的孩子正處於一個神奇的階段——他剛學會走路，但還走得跌跌撞撞。 這個年紀的孩子，走路對他來說還是「新技能」。他需要大量的練習，但問題是：**單純叫他「走過來」，他才不理你呢。** 這就是「黏黏怪追逐」遊戲的魔力所在。 當你變成一隻慢吞吞的「黏黏怪」，張開手臂、發出誇張的聲音慢慢追他時，孩子會笑得咯咯叫，然後拼命想要逃跑。在這個「逃跑」的過程中，他其實正在： - **練習快走和改變方向**：這比單純走直線難多了 - **訓練平衡感**：要一邊笑一邊走，還要一邊看後面，這是多工處理 - **增強下肢肌力**：跑跑停停需要更多力氣 - **體驗「安全的刺激」**：被追是刺激的，但被抓到會得到擁抱，這讓孩子學會「冒險是好玩的」 最重要的是，這個遊戲會讓孩子發自內心地**想要走路、想要跑起來**。比起任何「訓練」，這種內在動機才是最有效的。 ---
為什麼這個活動很重要？
12-15 個月的孩子正處於一個神奇的階段——他剛學會走路，但還走得跌跌撞撞。 這個年紀的孩子，走路對他來說還是「新技能」。他需要大量的練習，但問題是：**單純叫他「走過來」，他才不理你呢。** 這就是「黏黏怪追逐」遊戲的魔力所在。 當你變成一隻慢吞吞的「黏黏怪」，張開手臂、發出誇張的聲音慢慢追他時，孩子會笑得咯咯叫，然後拼命想要逃跑。在這個「逃跑」的過程中，他其實正在： - **練習快走和改變方向**：這比單純走直線難多了 - **訓練平衡感**：要一邊笑一邊走，還要一邊看後面，這是多工處理 - **增強下肢肌力**：跑跑停停需要更多力氣 - **體驗「安全的刺激」**：被追是刺激的，但被抓到會得到擁抱，這讓孩子學會「冒險是好玩的」 最重要的是，這個遊戲會讓孩子發自內心地**想要走路、想要跑起來**。比起任何「訓練」，這種內在動機才是最有效的。 ---
需要準備的材料
- ✓什麼都不用，只需要你和孩子
- ✓一條毯子披在身上當「怪獸的披風」
- ✓簡單的面具或帽子來「變身」
- ✓背景音樂（歡快的兒歌）
- ✓太可怕的面具或裝扮（可能會真的嚇到孩子）
- ✓在太硬或太滑的地板上玩
- ✓在有樓梯的地方玩（孩子興奮時可能衝向樓梯）
怎麼玩？詳細步驟
- 1
確保環境安全 在開始追逐前，花 30 秒掃描一下環境： **清除障礙物** - 地上的玩具、拖鞋 - 可能被絆到的電線 - 尖角的家具（如果可能撞到，用軟墊包起來） **選擇適合的場地** - 平坦的地面（不是剛拖完地的濕滑地板） - 足夠的空間讓孩子跑幾步 - 客廳、走廊、或有圍起來的室外草地都可以
- 2
開始「變身」 用誇張的表情和聲音，宣布你要變成黏黏怪了。 「嘿嘿嘿～黏黏怪來囉～黏黏怪最喜歡黏小寶寶了！」 張開雙臂，彎下腰，開始慢慢地、慢慢地走向孩子。 **重點：動作要慢** 這個遊戲的精髓是「假裝」。你是一隻很慢的怪物，慢到孩子絕對跑得掉。這樣他才會覺得好玩，而不是害怕。
- 3
給孩子逃跑的機會 當孩子開始往後退或轉身走開時，繼續維持黏黏怪的角色，慢慢追。 「黏黏怪要來黏你囉～黏～黏～黏～」 讓孩子成功「逃跑」幾次。 看到孩子回頭確認你有沒有在追，那表情會非常可愛——既緊張又興奮。
- 4
「抓到」的獎勵 追了一會兒之後，終於「抓到」孩子。 這時候的「抓到」一定要是愉快的： - 把孩子抱起來 - 用肚子頂著他癢一癢 - 親親他的臉頰 - 說「黏到你了！黏黏黏！」 讓「被抓到」變成開心的事，而不是可怕的結局。
- 5
角色互換 問孩子：「換你來追爸爸好不好？」 12-15 個月的孩子可能還不太會追人，但他可能會開始走向你。這時你可以假裝害怕，慢慢後退： 「啊～小怪獸要來抓我了！救命啊～」 然後讓他「抓到」你，你倒在地上，讓他爬到你身上，咯咯笑。
- 6
重複幾輪 這個遊戲可以來回玩 3-5 輪。 觀察孩子的反應，如果他還想玩，就繼續。如果他開始分心或想玩別的，那就結束這一回合。 ---
專家的話
很多爸媽會問：「我要追多快？」 答案是：**越慢越好。** 追逐遊戲的目的不是真的抓到孩子，而是讓孩子體驗「我可以成功逃跑」的成就感。 想像一下：如果你真的用跑的，兩步就抓到他，孩子會覺得「我怎麼逃都沒用」，這會變得不好玩，甚至有點可怕。 但如果你慢到孩子明明看你在追，卻總是能逃掉，他會覺得自己好厲害、好有能力。這種「勝任感」對這個年紀的孩子非常重要。 12-15 個月的孩子跌倒是家常便飯。在這個遊戲中，因為興奮和分心，跌倒的機率可能更高。 **如果孩子跌倒了：** 1. 先觀察幾秒，不要太快衝過去 2. 如果孩子自己爬起來了，給他一個讚：「哇，你自己站起來了耶！好棒！」 3. 如果孩子哭了，抱起來安慰，等情緒穩定後再問要不要繼續玩 4. 如果撞到頭或受傷，當然就中斷遊戲，先處理傷口 大多數情況下，如果大人反應不要太緊張，孩子跌倒後會自己爬起來繼續玩。 有些孩子可能一開始會被「黏黏怪」嚇到，特別是比較敏感的孩子。 如果孩子看起來害怕： - 立刻停止遊戲，恢復正常的你 - 「沒事沒事，是爸爸啊，爸爸在玩遊戲啦」 - 抱抱他，讓他安心 - 下次可以先用「溫和版」——不要有怪獸，就單純追追跑跑 不是每個孩子都喜歡被追，這完全正常。尊重孩子的感受最重要。 除了運動發展，追逐遊戲還在教孩子： 1. **情緒調節**：從興奮到被抓到（大笑），再重新開始，這是情緒的起伏練習 2. **社交互動**：遊戲有規則，有輪流，有角色扮演 3. **信任感**：「爸爸追我，但抓到會抱我」——這建立了安全依附 這個遊戲會讓大人和小孩都蠻喘的。 如果孩子開始： - 走路變得更不穩 - 眼神渙散 - 開始吃手或找奶 - 突然不想玩了 這些都是「我累了」的訊號。這時候就停下來，喝點水，休息一下吧。 陪伴是生活的調味料，不是待辦事項。今天玩 5 分鐘和玩 15 分鐘，對孩子來說都是美好的記憶。 ---
常見問題
Q: 我家孩子還不太會走路，只會扶著走，這個遊戲適合嗎？
A: 可以調整成「黏黏怪爬行版」！ 如果孩子還在扶走階段，你可以： - 四肢著地，當一隻爬行的黏黏怪 - 讓孩子扶著沙發或茶几「逃跑」 - 或者你就慢慢走，讓孩子用爬的逃跑 只要孩子玩得開心，用什麼方式移動都可以。
Q: 孩子太興奮，一直要玩不肯停，怎麼辦？
A: 這是甜蜜的困擾！但確實需要適時結束。 你可以： 1. 預告結束：「再追一次，最後一次囉！」 2. 轉換活動：「黏黏怪餓了，我們去吃點心好不好？」 3. 最後一次追到時，順勢抱著孩子去做下一件事 不要突然說停就停，給孩子一個緩衝會比較容易接受。
Q: 這個遊戲可以在戶外公園玩嗎？
A: 可以，但要特別注意安全： **適合的場地** - 圍起來的草地 - 沒有高低差的平坦地面 - 遠離馬路、水池 **不適合的場地** - 開放式公園（孩子可能跑太遠） - 有很多其他孩子的遊樂場（容易撞到人） - 地面不平的地方 在戶外玩的好處是空間大、地面比較軟，跌倒比較不會痛。但要確保孩子在你視線範圍內。 ---
記住：累了就休息，陪伴沒有標準答案 💕
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